ハッピーレシピ!チキンとトマトとネギ

誰もが知らなかった秘密のハワイアンロミロミ講座 講師のハート戦士♡ナナ子です



ハッピーボディワークのためのレシピ!


【チキンとトマトとネギ】


①鳥もも肉の皮を取ってカット(普段は皮ありでいいよ)

②トマトとネギをカット

③全部をオリーブオイル少しをオーブン皿全体に伸ばす(

④塩、胡椒、ガーリック、タイム、オレガノ、ローズマリーで味付け(herb spiceを使ったよ)

⑤オーブン皿に全部を入れてトースターで焼く(私は900ワットで20分焼いたよ)

出来上がり〜



哀しみの涙が笑顔に変わるとき   ハートの戦士ナナ子
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